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Sempre expanda a mente meditativa...

em janeiro 07, 2013

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"Sempre expanda a mente meditativa, como a face da lua crescente." (Atisha)

Atisha Meditação Reflexões

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Como ter autoconfiança e se aceitar como você é

Como ter autoconfiança e se aceitar como você é Autoconfiança e autoaceitação são pilares fundamentais para uma vida plena e gratificante. Embora muitas vezes subestimados, esses aspectos são essenciais para o bem-estar emocional e o sucesso em todas as áreas da vida. No entanto, desenvolver essas características não é uma tarefa fácil e muitas pessoas lutam para alcançá-las. Neste artigo, exploraremos profundamente o que significa ter autoconfiança e autoaceitação, por que são importantes e ofereceremos estratégias práticas para fortalecer essas qualidades vitais. O que é Autoconfiança? A autoconfiança é a crença inabalável em suas próprias habilidades, competências e valor como indivíduo. Ela é a base sobre a qual construímos nossas conquistas e enfrentamos desafios com determinação e resiliência. Ter autoconfiança não significa ignorar as falhas ou ausência de habilidades; em vez disso, é a capacidade de reconhecer nossas fraquezas enquanto nos concentramos em nossas forças. O...

Samsara

Samsara (sânscrito-devanagari: संसार: , perambulação) pode ser descrito como o fluxo incessante de renascimentos através dos mundos. Na maioria das tradições filosóficas da Índia, incluindo o Hinduísmo, o Budismo e o Jainismo, o ciclo de morte e renascimento é encarado como um fato natural. Esses sistemas diferem, entretanto, na terminologia com que descrevem o processo e na forma como o interpretam. A maioria das tradições observa o Samsara de forma negativa, uma condição a ser superada. Por exemplo, na escola Advaita de Vedanta hindu, o Samsara é visto como a ignorância do verdadeiro eu, Brahman, e sua alma é levada a crer na realidade do mundo temporal e fenomenal. Já algumas adaptações dessas tradições identificam o Samsara (ou sa sâra, lit. "seu caminho") como uma simples metáfora. Samsara no Budismo Tibetano É a perpétua repetição do nascimento e morte, desde o passado até o presente e o futuro, através dos seis ilusórios reinos: Inferno, dos Fantasmas Famintos, dos...

Encontrando a Própria Melodia: Reflexões sobre o Provérbio Chinês

No vasto e rico universo dos provérbios chineses, há uma sabedoria ancestral que transcende fronteiras e épocas. Um desses provérbios, que ecoa através dos séculos, é a simples e profunda frase: "Um pássaro não canta porque tem uma resposta. Ela canta porque tem uma canção." Por trás dessa aparente simplicidade, reside uma poderosa lição sobre a arte do silêncio, a humildade e a sabedoria de aceitar a incerteza. Na era moderna, onde o barulho e a constante busca por respostas parecem dominar nossas vidas, a mensagem desse provérbio ganha uma relevância ainda maior. Vivemos em uma época de incessante busca por soluções rápidas, respostas imediatas e opiniões prontas. No entanto, essa ânsia por respostas pode nos cegar para a beleza e a profundidade do silêncio. Imagine um pássaro ao amanhecer, em meio à tranquilidade da natureza. Ele não canta porque possui uma resposta para cada pergunta que o mundo lhe apresenta. Ele canta simplesmente porque sente a necessidade de expressar...

Treine Sua Mente para Resultados Favoráveis

O poder da mente humana é vasto e, muitas vezes, subestimado. Nossas crenças, pensamentos e atitudes moldam nossa realidade de maneiras profundas e significativas. "Treine sua mente para resultados favoráveis" é uma orientação que enfatiza a importância de cultivar uma mentalidade positiva e focada no sucesso. Nosso cérebro é uma ferramenta poderosa que, quando bem treinada, pode nos conduzir a realizações extraordinárias. A chave está em adotar hábitos mentais que promovam otimismo, resiliência e determinação. Aqui estão algumas estratégias para treinar sua mente e alcançar resultados favoráveis: 1. Pratique a Visualização Positiva Visualizar seus objetivos e aspirações como se já tivessem sido alcançados é uma técnica poderosa para motivar e inspirar ações concretas. Feche os olhos e imagine detalhadamente o sucesso, sentindo as emoções associadas a essa conquista. Essa prática não só reforça a confiança, mas também prepara seu cérebro para reconhecer e aproveitar oportunid...

Se não houver vento, reme!

No vasto mar da vida, encontramos momentos em que esperamos que as circunstâncias nos favoreçam, que o vento sopre a nosso favor. No entanto, há ocasiões em que o silêncio do vento é ensurdecedor, e o mar parece imóvel. É nesses momentos que a sabedoria de "se não houver vento, reme!" se revela essencial. Aceitando o Desafio A metáfora do remo nos ensina que não podemos depender apenas das condições externas para avançar. Se esperarmos passivamente pelo vento certo, podemos ficar à deriva. Em vez disso, é necessário assumir o controle, agarrar os remos e começar a remar com determinação. Ação e Determinação Remar simboliza a ação proativa. Significa tomar iniciativa, mesmo quando o ambiente ao nosso redor parece adverso ou estático. A ação não espera pelas condições ideais; ela cria suas próprias oportunidades e molda seu próprio caminho em direção aos objetivos. Persistência e Resiliência Nos momentos de calmaria, quando o progresso parece lento ou inexistente, é fácil desan...

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